Comment bien choisir son coach nutrition pour maigrir ?
Dernière mise à jour : 8 juin 2022
Bien choisir son coach nutrition pour maigrir et gage de réussite... Pourquoi ?
En effet, choisir un coach en nutrition diplômé est aujourd'hui primordial et vous garanti d'avoir des résultats.
MARIE MARECHAL votre coach minceur sur Nancy et le 54
Bonjour,je suis coach en nutrition santé et sportive spécialisée en pertes de poids. Je suis certifié par l'école du Doc Yann Rougier spécialiste en rééquilibrage alimentaire et en programme minceur. Je suis passionnée de nutrition depuis plus de 10 ans, moi-même j'ai tout essayé et j'ai fait des erreurs avec l'effet yoyo suite à des régimes miracle pour maigrir et sans réussite bien sûr! Moi, aujourd'hui je vous accompagne pour que vous ne fassiez pas Les mêmes fautes et que vos puissez atteindre vos objectifs de bien-être, de minceur et ou de forme sportive, durablement! Tout cela en vous proposant des programmes minceur ou des suivis personnalisés avec des conseils, des recettes gourmandes et faciles à réaliser!
Avec moi vous êtes sur d'obtenir des résultats et de reprendre gouts à la cuisine saine,de saison et de vous faire plaisir sans reprendre les kilos perdus!
PROGRAMME MINCEUR EFFICACE
Mon programme minceur et sur 3 semaines ( renouvelable), avec lui tu pourras perdre du poids et surtout perdre du gras et maintenir ta masse musculaire, tu peux perdre de 2 à 5 kg selon tes objectifs et ton poids de départ, alors comment cela fonctionne?
Pour maigrir durablement il faut manger sainement, la base de tout, de préférence des aliments entiers non transformés, se rapprochant de l’aliment brut. Fruits, légumes, protéines animales et végétales, riz, graines. Voir quelques aliments très légèrement transformés comme la farine mais en essayant au maximum de consommer des aliments non industriels ou totalement reconstitués. Tu as d’ailleurs une liste de courses dans ton pack de démarrage avec des aliments du quotidien, disponibles dans n’importe quel supermarché et qui colle aussi à notre vie moderne. Quand on parle alimentation on parle aussi d’hydratation. Un corps mal hydraté qui a l’habitude de peu boire stockera plus d’eau, perdra moins facilement du gras et sera moins en forme. L’hydratation est souvent oubliée et pourtant ô combien importante. Elle passe par les 1,5-2L d’eau à boire idéalement par jour mais aussi en consommant des fruits et légumes qui sont aussi constitués en grande partie d’eau (c’est également pour cela qu’ils sont peu caloriques).Dans ton programme minceur pour cet été tu trouveras justement toutes les recettes nécessaires pour t'accompagner vers ta perte de poids. Tu pourras alors reprendre de bonnes habitudes alimentaires et atteindre tes objectifs de santé.
Tu n'as rien à faire à part télécharger le programme et de suivre mes conseils et mes recettes minceur, alors GO....
COACH NUTRITION SPORT
Pourquoi prendre en coach en nutrition quand on est sportif ?
Tout simplement pour augmenter vos performances,pour atteindre vos objectifs et rester toujours en bonne santé! Conserver sa masse musculaire en adoptant une alimentation saine et en gardant le plaisir de manger.
Je vous accompagne personnellement celons vos besoins, pour tous les sportifs débutant ou professionnel.
Prise de masse ou sèche musculaire ? Pas de soucis je vous propose des recettes savoureuses en fonction de vos projets sportifs ! Atteindre enfin un corps en forme , car l'alimentation c'est 50% de vos résultats!
La nutrition sportive ne s'improvise pas,vous avez besoin d'être accompagné,je suis là pour vous guider!! Faite confiance à votre coach en nutrition sportive!
COACH EN SUIVI PERSONNALISE
Je vous accompagne tout au long de votre perte de poids,nous faisons un bilan de 45 min lors de notre 1er rendez-vous puis des séances de 30 MIN aussi souvent que nécessaires. À chaque séance nous échangerons sur vos habitudes alimentaires et vos progrès en pertes de poids. Vos objectifs minceur son établie grace à mais calcule selon votre morphologie et nous verrons ensemble vos besoins journaliers caloriques mais nous rêverons également comment prendre soin ne soi, faire pas ses courses alimentaires, des conseils pour bouger plus et s'hydrater correctement. Mon objectif : vous rentre automne sur votre alimentation santé pour atteindre vos objectifs, avec moi vous aller réussir à maigrir tout en restant en bonne santé et sans frustration!
DEROULEMENT D'UNE SEANCE DE COACHING NUTRITION TYPE
Pour réaliser votre perte de poids et avoir de meilleures habitudes alimentaires voici comment se déroule une séance type :
-réalisation du bilan ( 1er séance 45 MIN) avec questionnaire santé pour m'adapter à vos habitudes alimentaires puis un calcul de vos besoins calorique
- les séances durs 30 min
- nous échangeons à votre domicile ou en visio à l'heure et au jour qui vous conviennent
- je conseille 1 séance par semaine le 1er mois puis on espace selon tes progrès
- vous aurez votre plan alimentaire avec des journée type et ou personnalisé selon vos gouts
- je vous envoie vos recettes par mail, elles sont pour vous a vie! Cela comprend 4 à 5 repas/jours! Oui car tu vas voir on mange vraiment même pour réussir à maigrir!
- je t'explique tout sur le fonctionnement de ton corps et pourquoi avant tu n'arrivais pas à perdre du poids!
- Je suis là pour répondre à toutes tes questions
- Tu peux me suivre sur les réseaux : FACEBOOK et Instagram
- Je suis avec toi ta courbe de poids pour t'encourager
- Un bilan est réalisé la dernière séance pour t'annoncer ta victoire et partir vers ta meilleure vie ...
RESERVEZ UN PROGRAMME POUR PERDRE DU POIDS
Je vous propose mon programme pertes de poids SLIM SUMMER CHALENGE pour l'été avec tes 3 semaines de recettes à télécharger + ton ebook gratuit avec tous mes conseils pour réussir à maigrir.
Tu peux également me contacter pour des rendez-vous personnaliser spéciales pertes de poids ou nutrition sportive.
ME CONTACTER POUR PERDRE DU POIDS
Mes coordonnées : Tel: 0646700143
Mail: contact@mariemarechaltraining.com
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